Alimentation: observations. (2)

"Et si nous apprenions à :

• renouer avec la sagesse de notre corps pour savoir ce dont nous avons besoin.

• manger moins sans être frustré.

• identifier nos habitudes alimentaires.

• ne plus être en guerre contre la nourriture et contre nous-mêmes."

Pour vous accompagner dans votre expérimentation:

L'histoire du raisin, du chocolat, du fruit, et d'une émotion...

N'hésitez pas à noter quelques mots dans votre carnet alimentaire en souvenir de ce que vous avez vécu...

Bon appétit!